Mit dem Trinken aufzuhören ist sehr schwierig, aber nicht unmöglich. Wie viele Fälle gibt es, in denen sich eine Person in einem Moment "Genug! "und höre für immer auf zu trinken. Meistens drängt die Nähe des Todes zu einem solchen Schritt. Zum Beispiel, wenn ein Arzt sagt: "Entweder du hörst auf zu trinken, mein Lieber, oder du hörst auf zu leben. "Und eine Person, die hofft, am Leben zu bleiben, lehnt Alkohol vollständig ab. Es gibt Tausende ähnlicher Fälle. Bestimmt gibt es solche Leute in Ihrem Bekanntenkreis.
Eine unheilbare Krankheit ist jedoch keine Voraussetzung, um mit dem Trinken aufzuhören. Warum auf einen kritischen Zustand warten, wenn Sie sich nicht dazu durchringen können? Schlechter Anreiz für einen Alkoholiker? Ja, es ist in der Tat unwahrscheinlich, dass es möglich sein wird, sich von dieser verderblichen Leidenschaft allein, aus der Nichts zu tun, zu entwöhnen. Hier muss man wollen. Ja, nicht nur wollen, sondern bedingungslos wollen, sich überzeugen, dass ohne diesen Schritt das Leben unmöglich ist (und das ist wahr! ).
Ein solcher Zustand ist mit Worten nicht zu erklären. Dies kann nur von einer Person verstanden werden, die sich entschieden hat, die Sucht ein für alle Mal zu beenden. Darüber hinaus ist dies nicht nur die Gewohnheit des Trinkens, sondern auch jede andere gefährliche Sucht - Rauchen, viel Essen, Glücksspiel usw.
Und das braucht Zeit. Es ist an der Zeit, sich als notwendige, würdige, echte, stehende Person und nicht als betrunkener Lumpen zu erkennen. Zeit, in Stille nüchtern zu denken. Es ist Zeit, ein unwiderstehliches Verlangen in sich selbst zu entwickeln - mit dem Trinken aufzuhören.
Erwarten Sie Hilfe von irgendwelchen wundersamen Drogen, ausländischen Büchern oder Zauberern - um sich selbst zu schaden. All diese Mittel helfen natürlich, aber nur unter der Bedingung des unbedingten unabhängigen Wunsches einer Person, mit dem Trinken aufzuhören. Ohne unsererseits Anstrengungen zu unternehmen, ist es Geld- und Zeitverschwendung. Wichtig sind hier nur der eigene Willen und das feste Vertrauen in die Richtigkeit der eingeschlagenen Richtung.
Haben Sie sich für diesen entscheidenden Schritt entschieden? Du bist ein echter Mensch! Mutig, stark! Du wirst es schaffen!
Es gibt einige Möglichkeiten, das obsessive Verlangen zu trinken loszuwerden, sondern eher davon abzulenken. Warum nicht auch verwenden?
Zehn Regeln für alle, die mit dem Trinken aufhören wollen
- Atme ein paar Mal tief durch, wenn du Lust zum Trinken hast. Wiederholen Sie sich selbst wie ein Mantra: "Ich höre auf zu trinken. "
- Nehmen Sie zweimal täglich ein warmes Bad. Trinken Sie im Badezimmer 2 Tassen warmen Tee.
- Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten 8-10 Gläser Wasser.
- Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang, halten Sie sich von Trinkgesellschaften fern, wo die Versuchung zu trinken zu groß ist.
- Wenn der Drang zu trinken unerträglich ist, nehmen Sie eine warme Dusche. Einerseits ist das Trinken unter der Dusche ziemlich schwierig ; ) andererseits beruhigt es die Nerven.
- Vermeiden Sie scharfe Speisen und Gewürze.
- Reduzieren Sie den Verzehr von Fisch, Geflügel, Fleisch, trinken Sie weniger Tee, Kaffee, weilHarnsäure, Ammoniak in Fleisch und Koffein in Tee und Kaffee steigern den Drang zu trinken.
- Iss so viel Obst und Gemüse wie möglich, reduziere Süßigkeiten und der Drang zu trinken wird viel schneller verschwinden.
- Nehmen Sie Vitaminkomplexe ein, insbesondere Vitamin B.
- Seien Sie immer fest in Ihrem Wunsch, die Gewohnheit zu brechen. Kein "aber", "vielleicht" usw. Ein klares „Nein" jedes Mal, wenn ein Wunsch oder eine Gelegenheit auftaucht, hat noch niemanden im Stich gelassen. Und lassen Sie sich nicht entmutigen, auch wenn es sehr schwer fällt, verfallen Sie nicht in Depressionen - es wird ungewollt wieder zur alten Lebensweise führen. Depressionen bekämpfen - nur mit einer positiven Einstellung!
Auswirkungen der Ernährung auf die Trinklust
Und noch ein Wort zum Thema Ernährung: Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel die Lust am Trinken fördert. Solche Produkte sind Tee, Kaffee, Gewürze, Zuckerprodukte. Diese Lebensmittel haben die gleiche Wirkung auf Raucher.
Vegetarier neigen nach Beobachtungen von Wissenschaftlern deutlich weniger zu Alkohol und Tabak als Menschen, die Fleisch essen.